26 марта 2019

Спасайте ваши шеи!

(перепостил fmn74)
    Выкладываю видео с уникальной методикой доктора Шишонина! Проверено на себе - эффект потрясающий!
    Вот после того, как мы с вами все насидимся за наши любимыми компами/мониторами - не пожалейте 20 минут потратить на спасение от остеохондроза.
    Упражнения простые, но действенные. Сделайте, хоть из любопытства, одно занятие, потом сами почувствуете эффект.
    Только, конечно, без фанатизма! Упражнения делаем медленно, без резких движений. Если почувствуете боль - не преодолевайте, делайте до боли. Но, вообще, небольшое сопротивление преодолевать нужно. Короче - всё в разумных пределах. Сами всё почувствуете.
    И утром, по возможности, после сна. Короче, 20 минут утром, 20 вечером. Не ленитесь!